PADRONEGGIARE IL CORSO DEI PROPRI PENSIERI
Praticando l'arte meditativa con il metodo Zentangle®
si arriva a scoprire ed apprezzare un proprio stile personale, rilassandosi. Si coltiva facilmente fiducia in
sé stessi e nella propria abilità. Si impara come spostare deliberatamente la
propria attenzione.
"Non vi è cosa più difficile del padroneggiare il corso dei propri pensieri.
Ecco perché la meditazione è un esercizio particolarmente delicato che non
può essere praticato senza prendere determinate precauzioni e conoscere certi metodi.
Supponete di voler fermare un cavallo al galoppo: si vi parate davanti a lui, vi travolgerà. La cosa migliore sarebbe di corrergli al fianco, cercando di trattenerlo per le briglie o per la criniera.
È la stessa cosa per il pensiero.
Se volete arrestarne bruscamente il corso per concentrarlo su un argomento preciso, non solo non riuscirete a farlo, ma se continuate a insistere potreste bloccare il vostro cervello.
Per concentrarvi, dovete prima di tutto domare il cavallo selvaggio che è in voi
e per farlo cercate per prima cosa di non opporgli resistenza.
Cominciate perciò col lasciarlo correre liberamente per un po' e poi, quando sentite che ha scorrazzato abbastanza a destra e a sinistra e che non è più diffidente, saltategli in groppa e portatelo nella direzione voluta."
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