CONSAPEVOLEZZA

MINDFULNESS

MEDITAZIONE

Ancora frasi per rallentare, cambiare il ritmo della giornata e su cui riflettere.

Buona rinascita, buona primavera!

"Il sorriso, permette all’anima di respirare."
Fabrizio Caramagna

“Esiste uno stato di consapevolezza che precede il pensiero; cercalo.” -   Swami Kriyananda

Sorgere del sole - una ripetizione del primo mattino del mondo

"Ci sono tantissime cose da scoprire guardando il sole che sorge, tantissimi esercizi da fare per impregnarsi di quella vita, di quella luce e di quel calore! Sin dall'alba, è un vero avvenimento quello che si prepara nel cielo. Tutte quelle nubi scure o chiare che appaiono o scompaiono. Poi tutti i colori dell'aurora che sono come tanti segnali che annunciano quella presenza abbagliante: il sole. Vale davvero la pena sentire cosa rappresenta la nascita del giorno. Da miliardi di anni, ogni nuovo giorno ripete instancabilmente la nascita del primo mattino del mondo... E quante creature, visibili e invisibili assistono con noi alla prodigiosa apparizione della luce! Colleghiamoci a loro per salutare le potenze della vita."  -  Omraam Mikhaël Aïvanhov

“Nel momento in cui inizi a osservare la parte di te che pensa, si attiva un livello superiore di consapevolezza. Allora comprendi che esiste un vasto regno di intelligenza oltre il pensiero e che quest’ultimo ne è solo un aspetto minore. Comprendi anche che le cose che contano davvero (la bellezza, l’amore, la creatività, la gioia, la pace interiore) sorgono al di là della mente. E inizi a risvegliarti.”  -  Eckhart Tolle 

“Quando la vostra attenzione si muove verso l’Adesso, vi è uno stato di vigilanza. È come se vi foste risvegliati da un sogno, il sogno del pensiero, il sogno del passato e del futuro. Così chiaro, così semplice. Non vi è spazio per creare problemi. Solamente questo momento. Così come è.”    -   Eckhart Tolle 

                      

                 

CONSAPEVOLEZZA

MINDFULNESS

MEDITAZIONE

Frasi per rallentare, cambiare il ritmo della giornata e su cui riflettere.

Buona rinascita, buona primavera!

"La consapevolezza è il viaggio di tutta una vita su un cammino che alla fine non porta da nessuna parte: solo a scoprire chi sei."

Jon Kabat Zinn, L’arte di imparare da ogni cosa

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"Qualunque cambiamento facciate, in qualsiasi area della vostra vita avrà un effetto solo transitorio, come quello di un rossetto, a meno che nasca da un cambiamento del vostro livello di consapevolezza."

Lucia Giovannini, Mi Merito il Meglio

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‎"Il bello della consapevolezza è che permette di interrompere uno schema mentale. Prestando attenzione ai nostri dialoghi interni impariamo a conoscere la verità."

Louise L. Hay e Cheryl Richardson, Puoi vivere una vita straordinaria

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"Consapevolezza è cercare di osservare e accettare le tue sensazioni e i tuoi stati emotivi, momento per momento."

Jon Kabat Zinn, L’arte di imparare da ogni cosa

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"La meditazione è un’attività che ci colloca al confine tra due mondi: uno che è al di sopra di noi, e l’altro che è sotto di noi;

e da questa regione intermedia che occupiamo, noi mettiamo in moto, tramite il pensiero, degli elementi, delle forze e delle entità.
Colui che medita non è quindi un essere passivo, bensì un essere che agisce."

Omraam Mikhaël Aïvanhov

L'IMPRONTA DELLA PRIMAVERA

Il diario dei miei giorni Zentangle®

Qui a Milano la primavera è già nell'aria da qualche giorno: il cielo terso, il sole tiepido e i primi fiorellini nei prati. E' un chiaro invito ad uscire e ai "nuovi inizi".

Domenica 12 Marzo, partendo da una serie di stringhe concentriche abbiamo sperimentato e giocato con punti e linee, creato forme differenti, ma soprattutto applicato molteplici sfumature.

E quando l'impronta dell'imminente rinascita è così evidente come in queste giornate limpide e frizzanti, diventa naturale, quasi indispensabile inserirne lo spirito delicato e vitale anche nei tracciati delle tessere.

Ringrazio Albertina, Caterina, Gaia, Isabella, e Maria per aver trascorso il pomeriggio disegnando con me. Grazie come sempre allo Staff di Fabriano Boutique per la perfetta accoglienza.

I TACCUINI DELL'IMMAGINARIO

(a year long Zen journey)

Il mio viaggio preferito: il viaggio artistico

(Riassunto delle puntate precedenti)

Durante il primo incontro del 21 maggio 2016, sul tavolo di un salotto, avevamo ufficialmente inaugurato il progetto creativo del diario artistico, un progetto che tenevo nel cassetto da qualche anno.
Il 17 settembre, il 5 novembre e il 21 gennaio 2017 abbiamo continuato il nostro viaggio creativo perché è una meravigliosa opportunità umana, artistica.
Nel corso dei mesi il gruppo si è allargato ed ora siamo in 11!

5° puntata

"L'unico vero viaggio verso la scoperta non consiste nel cercare nuove terre, ma nell'avere nuovi occhi"  -  Marcel Proust

Un diario può contenere immagini realizzate con diversi approcci artistici e può sempre contenere pensieri, aforismi, poesie o semplicemente essere memoria di veri viaggi come lo è una fotografia anche se poi è molto di più di un insieme di scatti.

Ma la cosa più importante, la vera ricchezza, è poterlo condividere in un gruppo.
Il nostro gruppo è diventato un po' speciale per quella MAGICA ATMOSFERA che si crea ogni volta fra di noi mentre disegniamo insieme in armonia, raccontiamo le nostre esperienze di vita, i desideri, i sogni e i nostri progetti per il futuro. Diventa quasi palpabile l'energia positiva che scorre, ci attraversa.
E' una forza potente che ci attiva e ci sostiene.

E' il nostro CERCHIO SACRO.

Grazie alle care amiche Elisabetta, Federica, Fiorella, Francesca, Geneviève e Ornella per aver reso ancora più solare il nostro sabato mattina.